Энергетические вампиры: как защититься

Всем знакомы возникающие после общения с некоторыми людьми раздражительность и усталость. Если это случается регулярно — настроение ухудшается, и вы чувствуете себя как выжатый лимон. Таких людей называют энергетическими вампирами. Эта опасность может подстерегать и на работе, и в общественном транспорте, и в близком окружении. Как распознать энергетического вампира и защититься от него, выясняют автор lady.mail.ru и психолог санкт-петербургского «Сундеев-центра» Родион Чепалов.

Существуют разные определения этого явления. Согласно одному из них, энергетические вампиры — люди со слабым энергетическим потенциалом, которые невольно или сознательно вытягивают энергию у других.

Поясняет Родион Чепалов: «Энергетический вампиризм — способность вашего собеседника привести вас в состояние эмоционального неравновесия, истерики, тоски, злости. При этом его не в чем упрекнуть — «он просто высказал свое мнение». Это синоним манипулятивного поведения. Вампир — манипулятор, добивающийся своих целей окольными путями: через вызов агрессии, чувства стыда, вины и других».

По некоторым классификациям энерговампиры делятся на тех, кто подпитывается скандалами, вызывая отрицательные эмоции, и тех, кто «вытягивает» энергию мягко, плачась и жалуясь.

По словам Родиона Чепалова, сюда можно добавить вампиров-«молчунов», воздействующих демонстрацией выражения лица и прочими внешними факторами и «болтунов», воздействующих вербально. Вампиры могут влиять адресно на конкретную жертву или на многих.

Как распознать энергетического вампира?

Постоянное раздражающее воздействие на других — не единственный признак. Есть люди, которые стремятся злобно подшучивать над окружающими и недобро смеяться, от злого внимания которых иногда невозможно спрятаться. Еще один критерий можно узнать, когда вы замечаете, что человек слушает в основном себя. Его речи превращаются в нескончаемый монолог, а ваши слова и реакции не слишком-то в него вписываются, и говорите вы в итоге в пустоту.

Воздействие вампира зависит и от индивидуального восприятия: жуткий «кровосос» для одного человека для другого окажется милейшим персонажем.

«Приборов по вычислению вампира нет, — говорит Родион Чепалов. — Надо пользоваться наблюдением. Если вы чувствуете, что человек делает или говорит нечто «приличное», а вам с ним становится жутко — значит, это вампир».

Жертвы

Чтобы не попасть под влияние энергетического вампира, важно знать, кто чаще всего становится их жертвой или «донором».

«Притягивают вампиров в наибольшей степени те, кто либо реагирует на них слишком резко, либо те, кто, напротив, не умеет реагировать и подавляет свои чувства. Те, кто дружелюбен, подчеркнуто отстранен или не обращает на них особого внимания, не представляют для них интереса, — утверждает Родион Чепалов. — В целом, чем больше у вас жизненного опыта и знания своих собственных слабостей, тем меньше страданий вам принесет вампир. Но даже святые, которых сильно «достали», могут в конце концов выйти из себя».

Иногда изолировать себя от неприятного общества невозможно. Не всегда удается даже просто свести общение к минимуму.

«Опасность не имеет географической привязки, — говорит Родион Чепалов. — Важно лишь то, насколько на вас можно влиять. Самая опасная ситуация — с близкими, так как в силу привычки мы не можем смотреть на них критически. Изолировать себя можно только в шкафу или под кроватью. Если серьезно, то лучшие способы изоляции — установление кратковременных дружеских контактов с вампиром, либо формализация общения в документообороте».

Энергетические вампиры более опасны в том случае, если имеют над вами реальную власть. Чаще всего это родственники, руководство или чиновники, от которых зависит решение важных вопросов. Если вы не знаете, как защититься от энергетического вампира, сменить место жительства или работы невозможно, надо обезопасить себя морально и поддерживать вполне сносные контакты.

Защита от энергетических вампиров

Архаичные способы защиты от энергетических вампиров предлагают нам скрещивать руки или ноги или держать фигу в кармане. Вполне возможно, что некоторый настрой на отражение влияния это создает. Но есть и более действенные методы:

1. Упростить ситуацию поможет юмористическое отношение к вампиру, сопровождаемое реакциями в виде милого отшучивания.

2. Отразить атаку вампира можно неожиданной для него реакцией. Похожие способы рекомендуют для борьбы с мошенниками-обманщиками, неожиданность нарушает сценарий «развода». В случае с вампирами она мешает поймать вас в ловушку прессинга.

3. Безмятежная улыбка и равнодушное согласие с любым утверждением гарантируют скорую потерю интереса к жертве.

4. Для тех энерговампиров, кто обожает орошать вашу жилетку слезами, подойдет ответная жалостливая история со множеством неприятных деталей.

Проще всего бороться с нападками на ваш душевный комфорт можно простыми вопросами по сути.

«В любом случае надо действовать, — считает Родион Чепалов. — Не надо бросаться на вампира с кулаками, хотя бы потому, что это уголовно наказуемо. Лучший энергетический щит — хорошее здоровье. Чем лучше вы себя чувствуете, тем вам проще вести себя адекватно. Укрепляйте свой щит: душ, баня, занятия физкультурой. Помочь могут и физические упражнения, тренинги, консультации у психолога, занятие любимым делом. Можно порекомендовать и конкретные способы защиты от вампиров:

а) Спросите вампира о его целях. Если свекровь регулярно высказывается на тему того, как вы ведете хозяйство, вы будете чувствовать раздражение. Выход: задайте вопрос «Вы хотите взять работу по дому на себя или советуете нанять домработницу?»

б) Предложите выход. Например, коллега рассказывает, как ему плохо, и вам от этого становится тошно. Выход: изложите варианты своей посильной помощи. Если она не принимается, предложите сменить тему беседы.

в) Устранитесь. На корпоративе кто-то при вас рассказывает сплетни или неприятные вам вещи о других людях. Выход: под предлогом или без него, покиньте это общество.

г) Смените дислокацию. Вам приходится ежедневно наблюдать одну и ту же раздражающую картинку: коллега, который плохо одевается или все время вздыхает. Выход: поставьте стул и стол так, чтобы этого не видеть.

д) Выразите сочувствие. Если начальник донимает вас рассказами о необразованности клиентов, но не ставит конкретных задач и не дает конструктивных предложений. Выход: скажите ему, что сожалеете, что приходится иметь дело с такими неучами.

Подвергнуться воздействию энергетических вампиров можно и на расстоянии: по телефону или в Интернете. Это могут быть долгие разговоры, в которых вас «грузят» своими проблемами.

«Разумеется, вампир может канючить, нудить, «шипеть» — и по скайпу, и по имейлу, — рассказывает Родион Чепалов. — Способы борьбы те же: прекратить разговор или внести в него любой конструктив.

Вообще же встреча с вампиром очень полезна, так как позволяет увидеть свои слабые места».

Другим плохо, мне хорошо

В отличие от книжных и киношных вампиров энергетические не передают свою «болезнь» через «укусы», но у этой напасти есть другая коварная особенность. Энергетическим вампиром можете оказаться вы сами. В разные периоды жизни мы можем подвергаться давлению обстоятельств и «срывать» зло на окружающих:

- вас тяготит чувство вины за что-нибудь, что происходит в вашей жизни. Изменить вы это не можете, но и выдержать тоже. Приходится «искать виноватого» и цепляться к нему. Если вы замечаете, что это происходит, можно себя останавливать. И, конечно, необходимо разбираться, в чем причина злости;

- раздражительность может быть связана и с конкретным человеком, на котором вы срываетесь. Подумайте, что может стоять между вами, кроме очевидных неприятных факторов. (Коллега бесит вас не своим внешним видом, а тем, что не проявляет к вам должного внимания);

- «зацепка» на одном человеке часто означает, что вы стремитесь к общению с ним, но не можете выбрать подходящую форму. С этими проблемами можно обращаться к специалисту или просто сбавить скорость в сближении. Позволить себе узнать человека лучше, а уже потом искать контакт.
 
Автор: Екатерина Щеглова


Источник - lady.mail.ru